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肌肉比别人发达掰手腕却被血虐，掰手腕真的是个技术活吗？

术业有专攻，掰手腕可不是比肌肉大小，不然健美运动员就是第一了。

掰手腕又称为腕力运动，在几千年的历史长河当中始终是两人对抗角力的直接方式之一。近几十年来，世界比赛每年都在上演激烈对抗，目前腕力在国内也在蓬勃发展。

在网络荧屏上经常看到这种情况:看似块头小的腕力运动员轻松秒杀健美运动员、大力士、力量举运动员等大块头。例如专业大力士“魔山”被体重小将近一半的腕力运动员德文轻松掰倒:

原因就在于术业有专攻，每一项运动都有各自的发力技巧与专项力量。所以不要以为肌肉更大，卧推重量更大，掰手腕就会更强。整体力量再强，也不如专项力量来的更针对。

腕力运动员训练包括手指力量、屈腕力量、提腕力量、锁臂力量等专项力量，专为掰手腕竞技而练。这是其他运动员比不了的针对性训练。

同时，掰手腕也有很多技术技巧。从最简单的全身发力和屈腕到技战术的勾手、顶峰等都使这项看似简单的运动变得魅力十足。

所以，不要再通过身材评判一项运动是否强悍了哈。想在掰手腕运动中变得更强，训练腕力专项力量和学习运动技巧才是最直接给力的王道！

到此，以上就是小编对于健身教练***免费版最新免费版的问题就介绍到这了，希望介绍关于健身教练***免费版最新免费版的3点解答对大家有用。